Секретами поделится 24 Канал со ссылкой на Very Well Health.
Смотрите также Дом станет теплее, а счета меньше: эксперт поделился лайфхаком
Как сделать холодный компресс без морозилки?
- Влажное полотенце, без использования морозилки
Даже без льда для компресса можно использовать обычное влажное полотенце. Достаточно смочить полотенце в холодной воде, отжать и прикладывать к болевому участку – например, при головной боли. Холод воды уменьшает боль, онемение и сужает сосуды, что помогает облегчить состояние.
Интересно! Такой компресс также поможет охладиться во время жары.
- Замороженные овощи или фрукты как холодный компресс
Если у вас есть под рукой пакет замороженных продуктов (овощей, ягод, фруктов), он может служить компрессом. Заверните его в ткань – и можно использовать.
- Специальные охлаждающие компрессы
В аптеках и магазинах продаются готовые пакеты с гелем внутри. Их можно многократно охлаждать в холодильнике или морозилке, и они дольше сохраняют холод, чем подручные средства.
Как сделать холодный компресс без морозилки / Фото Unsplash
Как правильно использовать холодный компресс?
- Продолжительность применения: не более 15 – 20 минут за один раз, чтобы избежать переохлаждения кожи.
- Между сеансами стоит сделать перерыв в 30 – 40 минут.
- Всегда между компрессом и кожей кладите тонкую ткань или полотенце, чтобы защитить кожу.
Как вы видите, даже без льда можно легко и быстро сделать холодный компресс.
Помните: холодный компресс может дать лишь временное облегчение. Если дискомфорт не исчезает или усиливается, стоит обратиться к врачу.