Є вдома у кожного: як зробити холодний компрес без морозилки
- Холодний компрес можна зробити за допомогою вологого рушника, змоченого у холодній воді, або використовуючи заморожені овочі, фрукти, загорнуті у тканину.
- Спеціальні охолоджувальні компреси з гелем можна придбати в аптеках, їх слід використовувати до 15 – 20 хвилин з перервами, захищаючи шкіру тонкою тканиною.
Трапляються ситуації, коли терміново потрібно полегшити біль чи набряк. У цьому може допомогти холодний компрес. Але як та з чого його зробити, якщо поруч нема морозилки?
Секретами поділиться 24 Канал з посиланням на Very Well Health.
Дивіться також Будинок стане теплішим, а рахунки меншими: експерт поділився лайфхаком
Як зробити холодний компрес без морозилки?
- Вологий рушник, без використання морозилки
Навіть без льоду для компресу можна використати звичайний вологий рушник. Досить змочити рушник у холодній воді, віджати та прикладати до больової ділянки – наприклад, при головному болі. Холод води зменшує біль, оніміння та звужує судини, що допомагає полегшити стан.
Цікаво! Такий компрес також допоможе охолодитися під час спеки.
- Заморожені овочі або фрукти як холодний компрес
Якщо у вас є під рукою пакет заморожених продуктів (овочів, ягід, фруктів), він може служити компресом. Загорніть його у тканину – і можна використовувати.
- Спеціальні охолоджувальні компреси
В аптеках і магазинах продаються готові пакети з гелем усередині. Їх можна багаторазово охолоджувати у холодильнику чи морозилці, і вони довше зберігають холод, ніж підручні засоби.
Як зробити холодний компрес без морозилки / Фото Unsplash
Як правильно використовувати холодний компрес?
- Тривалість застосування: не більше 15 – 20 хвилин за один раз, щоб уникнути переохолодження шкіри.
- Між сеансами варто зробити перерву у 30 – 40 хвилин.
- Завжди між компресом і шкірою кладіть тонку тканину або рушник, щоб захистити шкіру.
Як ви бачите, навіть без льоду можна легко та швидко зробити холодний компрес.
Пам'ятайте: холодний компрес може дати лише тимчасове полегшення. Якщо дискомфорт не зникає або посилюється, варто звернутися до лікаря.